A solução é: Reeducação Alimentar

Mais uma vez a reeducação alimentar foi apontada como a melhor maneira de perder peso e manter esse resultado! Esse foi o dado encontrado em  artigo recente, publicado em Abril desse ano no American Journal of Preventive Medicine. (Link para o artigo no final do post)

A pesquisa do artigo acompanhou mais de 4.000 americanos e constatou que as pessoas que conseguiram perder mais peso e percentual de gordura foram aquelas que consumiram uma dieta balanceada, consumindo menos gordura e alimentos industrializados e realizaram atividade física regular.

Diferente das pessoas que realizaram dietas radicais, as dietas "da moda" ou utilizaram shakes ou suplementos emagrecedores, que perderam menos peso e/ou recuperaram o peso perdido rapidamente!

Esse estudo mostra que a mudança deve ser realizada no hábito alimentar das pessoas! São pequenos passos, implementados na forma certa e de maneira constante! A reeducação alimentar, o acompanhamento com profissionais especialistas e atividade física são fundamentais para a perda de peso e  melhora da saúde!

Esses dados são importantíssimos, já que cada vez mais o número de pessoas com sobrepeso e obesidade vem aumentando no mundo todo! Se tornando um problema de saúde pública!  E muitas vezes, essas pessoas são tentadas a realizar dietas restritivas, que à longo prazo não vão lhe trazer nenhum benefício!

Mude seus hábitos alimentares!! Mexa-se!! Procure ajuda de profissionais!!

Fazer dietas "mirabolantes", sem orientação profissional, pode te trazer muitos malefícios!! 

Com a reeducação alimentar, você só tem à ganhar qualidade de vida e saúde!!

Abraços,

Indicação de Artigos:  Successful Weight Loss Among Obese U.S. Adults