Pra uns: dias de pular, dançar e curtir!!
Pra outros: dias de descanso mais que merecido!!
Hoje: dicas pra curtir seu dia de carnaval do seu jeito!!
TURMA DA ANIMAÇÃO!!
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Primeira dica: Hidratação!!
Pular, dançar e andar o dia todo, faz parte da rotina dos carnavalescos!! E nos faz perder muito líquido!
Por isso além da nossa ingestão necessária devemos aumentar o consumo da água no carnaval!!
Principalmente pro pessoal que vai passar o dia com a cervejinha ou com os drinks do lado!!
Ressaca é desidratação!!!
Se for beber, intercale garrafinhas de água à bebida e evite exageros!!
Boa ideia: Frutas com bastante água: Melancia, Melão e Abacaxi são boas pedidas pra esses dias!!
E ajudam a repor a perda de água!!
São mais refrescantes geladinhas!! Já deixe picadas na sua geladeira para facilitar!!
Segunda Dica: Refeições Leves
Não saia de casa de estômago vazio!! Faça lanches leves e saudáveis!!
Evita problemas com a digestão e te dá energia para pular o carnaval!!
Boa ideia: Arroz, Feijão, Carne Magra e Bastante Salada!!
Pão integral, Peito de Peru, Mussarela e Salada Crua!!
Todos acompanhados por um suco de fruta!!
Evite preparações pesadas, carne gordurosas e molhos a base de leite e queijo!
É importantíssimo não ficar muito tempo sem comer!!!
Mais dicas: ÁGUA DE COCO PICOLÉS ÁGUA AROMATIZADA CHÁS GELADOS
Para quem for comer na rua: Fique atento a higiene do local e não consuma gelo de origem duvidosa!!
PRA TURMA DO DESCANSO
Aproveite o DIA!
Não passe o carnaval inteiro dentro de casa!
Saia! Faça caminhadas! Conheça lugares na cidade que você nunca visitou!
Aproveite o tempo livre para descansar e desenvolver o lado cozinheiro!!
Teste receitinhas leves, prepare cardápios saudáveis!!
Use as receitas do Blog e procure na internet mais dicas!!
Seja qual for seu estilo: APROVEITE O CARNAVAL!!! Saia da rotina, mas não se esqueça de sempre alimentar-se bem!!!
Beijos
Fernanda
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